امگا ۳ ، ذهن کودکان را تقویت می کند
اسیدهای چرب امگا ۳، که در گوشت ماهی به وفور وجود دارد، سبب افزایش کارایی ذهنی در کودکان و جلوگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر می شود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از فاکس نیوز ، جدیدترین تحقیق دانشمندان نشان می دهد، مصرف ماهی همچنین سبب می شود، بیماران قلبی، کمتر به حمله دوباره قلبی دچار شوند.
همچنین با مصرف مستمر ماهی، مرگ ناگهانی ناشی از نارسایی قلبی و عروقی کاهش می یابد.
مصرف ماهی کلسترول را کاهش می دهد و خطر لخته شدن و رسوب دهی خون را می کاهد.
در صورتی که افراد امکان مصرف مستمر ماهی را ندارند، توصیه می شود از مکمل های امگا ۳ که برای افراد بیمار قلبی، هزار میلیگرم در روز است، استفاده کنند که عوارض جانبی نیز ندارد.
pezeshk . us
مطالب مرتبط با امگا 3 سبب افزایش کارایی ذهنی در کودکان و جلوگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر می شود
پسورد فایل:
برچسب ها: , افزایش, امگا, سبب, کارایی