آنتی اکسیدان ها بر باروری مردان تاثیر می گذارند
پیش از این می دانستیم که تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد . تحقیقات نشان می دهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی، می تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می کند. اکنون پژوهشگران دریافتند ، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بر میزان باروری مردان تاثیر مثبت می گذارد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث نیوز ، پژوهشگران در اسپانیا تاثیرغذاهای حاوی آنتی اکسیدان بر ۶۱ مرد سالم و همچنین مردان نابارور را بررسی کردند.
بر پایه یافته های این پژوهش، مردانی که غذاهای آنتی اکسیدانی می خوردند ، کمتر به ناباروری دچار می شوند ، ضمن اینکه آنتی اکسیدان ها موجب بهبود ناباروری نیز می شود.
تاکنون ثابت شده است آنتی اکسیدان ها روند پیری را کند می کنند ، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند ، از التهاب مفاصل ، پارکینسون ، آلزایمر و سرطان جلوگیری می کنند.
میوه ها و سبزیجات ، چای و قهوه ، روغن زیتون منابع سرشار از آنتی اکسیدانها هستند.
آنتی اکسیدان ها چه موادی هستند؟
آنتی اکسیدان ها ، با تثبیت رادیکال های آزاد اثر می کنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیکال های آزاد ، این ترکیبات سمی را تثبیت می کنند. رادیکال های آزاد بشدت ملکول های صدمه دیده ای هستند که در نتیجه عملکرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و ..
آنتی اکسیدان ها ، با تثبیت رادیکال های آزاد اثر می کنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیکال های آزاد ، این ترکیبات سمی را تثبیت می کنند.
رادیکال های آزاد بشدت ملکول های صدمه دیده ای هستند که در نتیجه عملکرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و اجزای دیگر ملکول های سلولی را گرفته به آنها صدمه می زنند.
برخی ملکول های سلولی که رادیکال ها می ربایند عبارت از چربی ، پروتئین و DNA هستند زمانی که آنتی اکسیدان کافی برای تثبیت رادیکال های آزاد وجود نداشته باشد ، از سلول های سالم آغاز می کنند. سلول های صدمه دیده منجر به مشکلات سلامتی می شوند.
از انواع آنتی اکسیدان ها می توان به اسید فولیک ، ویتامین C ، ویتامین E و A در مواد غذایی همچون پاپایا ، اسفناج ، بادام ، بروکلی ، طالبی ، هویج ، کاهو و انبه اشاره کرد.
pezeshk . us
مطالب مرتبط با آنتی اكسیدان ها بر میزان باروری مردان تاثیر مثبت دارد و عادات بد غذایی بر باروری تاثیر بد می گذارد
پسورد فایل:
برچسب ها: آنتی, اكسیدان, باروری, میزان, ها